梅雨季节如何预防“梅雨病”

（梅雨季节如何预防“梅雨病”）

　　进入梅雨季节，淅淅沥沥的雨水，加上闷热的天气，不仅影响了出行，也正悄悄伤害着我们的健康！

　　梅雨季节几种高发的“梅雨病”

　　胃肠道疾病：进入梅雨期后，降水会明显增多，同时出现高温伴随高湿天气，正是肠道疾病的好发季节。梅雨季节要注意生熟食物分开，避免交叉感染，冰箱里的食物不能存放太久，隔夜菜最好倒掉，因为闷热、潮湿的环境会使细菌、霉菌生长繁殖加快，食物也容易变质。

　　心血管疾病：梅雨季节多雨潮湿，空气中湿度增加，气压降低，导致心肌耗氧量增加。同时由于天气闷热难受，人体A易出汗，水分流失后，血液黏稠度增加。所以极易诱发冠心病等心脏疾病。不仅如此，闷热的天气会使人心情烦躁或者忧郁，情绪激动之下血压升高，容易诱发心血管意外。

　　上呼吸道疾病：螨虫是引起过敏性哮喘、过敏性湿疹等多种疾病的罪魁祸首，螨虫喜湿热、怕光。梅雨季节里一旦出现返潮现象，最易滋生螨虫。

　　皮肤疾病：闷热天气最容易诱发皮肤真菌感染，梅雨季节也是皮肤科疾病的高发期。真菌喜好温暖、潮湿的气候，每到梅雨季节，由真菌感染引发的头癣、体癣、股癣、手足癣较为多见。预防真菌感染，首先要注意个人卫生，保持周围环境通风干燥，发现感染要及时就诊。

　　风湿关节炎疾病：梅雨季节湿度大，温差也大，极易诱发风湿类疾病。特别是以往就存在腰肌劳损、扭伤、骨折或有手术切口的人，容易感到上述部位及关节的酸痛。这类人的关节等处要注意保暖；同时也要多注意运动，提高自身免疫力；饮食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有动物脂肪的食物。

　　如何预防“梅雨病”？

　　1、饮食要尽量清淡。

　　2、注意个人卫生，勤洗手、勤换衣服。

　　3、注意劳逸结合，适当放缓工作节奏，拒绝心情梅雨天。

　　4、选择健走、游泳、瑜伽、太极等有点会出汗的运动。